La salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas reconocer sus propias capacidades, hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva y aportar a su comunidad. [1, 2, 3]
Según la
Organización Mundial de la Salud (OMS), no se limita solo a la ausencia de trastornos mentales, sino que es un componente fundamental e integral del bienestar general y de la calidad de vida. [
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Puntos clave de la salud mental
- Bienestar integral: Afecta la manera en que pensamos, sentimos, actuamos, aprendemos y nos relacionamos con los demás. [1, 2, 3]
- No es solo "estar bien": Implica contar con la resiliencia y las herramientas internas para atravesar momentos difíciles, frustraciones o periodos de crisis. [1, 2, 3]
- Factores determinantes: Está influenciada por factores biológicos y genéticos, experiencias de vida (traumas o estrés), antecedentes familiares y el entorno social o económico. [1, 2]
- Trastornos mentales: Cuando este equilibrio se altera de forma prolongada, pueden surgir afecciones como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático, las cuales son tratables mediante apoyo profesional, terapia o medicación. Puedes consultar más información detallada en MedlinePlus en español o en la guía de Mayo Clinic. [1, 2, 3]
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